- Partir à descoberta para refrescar e surpreender a mente
- Sentir o corpo
- Ouvir o silêncio
- Ler um romance (nada daqueles temas de auto-ajuda)
- Viajar para perto (no sentido lato)
- Viajar para longe (no sentido lato)
- Soltar a imaginação
- Procurar o sorriso nas pessoas (na rua, nas fotos, na net, na tv...)
- Escrever listas de gratidão
- Criar ritmos diários (nos pequenos detalhes)
- Fazer exercício que faça sorrir muito
- Ajudar alguém - gosto de comprar a revista Cais e ganhar um sorriso - já ajudei desconhecidas a carregar compras de supermercado e é muito interessante
- Descobrir a cor que nos faz sentir bem (vesti-la, usá-la, mostrá-la por todo o lado)
- Desfrutar de práticas espirituais (no sentido lato) - seja lá o que isso queira dizer... fazer amor, rabiscar as nuvens... andar nas nuvens, falar com as estrelas, contar estrelas, conversar com a Lua...
- Passar tempo com a natureza (campo de flores, árvores, fazer festas nos cães, nos gatos, em cavalos, em vacas leiteiras pestanudas... num hamster..., num coelho... no cabelo d@ namorad@...
- Criar, ser criativo, fazer coisas criativas e giras (só para nós próprios)
- Aceitar ajuda das pessoas (de estranhos também...)
- Aprender algo novo todos os dias que traga alegria
- Ouvir música (e deixar o corpo ir dançando)
- Caminhar descalço... devagar... na areia da praia ou na relva
- Cheirar as flores, os livros, a comida, um pescoço cheiroso de alguém...
- Ora demo-nos uma pausa... ou várias...
- Se tivermos escolha que escolhamos a Alegria
Inspirado no TinyBuddha
